از زمانی که اولین Fitbit ظاهر شد، ردیاب های تناسب اندام مختلف جایگاه بسیار مهمی در دنیای فناوری پیدا کرده اند. اگرچه Fitbit با اولین ردیاب تناسب اندام فاصله زیادی داشت، اما اساس میلیاردها دلاری را که امروزه ابزارهای پوشیدنی تناسب اندام تولید می کنند، ایجاد کرد.
ردیاب های تناسب اندام امروزی باید حداقل بتوانند ضربان قلب را ردیابی کنند. تا آنجا که شاخص‌های سلامتی پیش می‌روند، یکی از اساسی‌ترین آنهاست – و تعداد کمی از اندازه‌گیری‌های دیگر چنین کاربرد فوری را ارائه می‌کنند. ضربان قلب مستقیماً شدت تمرین شما را نشان می دهد و می تواند به شما کمک کند تمرین خود را برای رسیدن به اهداف خود بهینه کنید. ضربان قلب در حالت استراحت نیز می تواند شاخص مهمی از سلامت کلی شما باشد (به طور کلی، کمتر بهتر است).
شما می توانید علاقه مند شوید
فوتوپلتیسموگرافی
بنابراین چگونه ساعت هوشمند شما ضربان قلب شما را در طول روز در چنین بدنه کوچکی، حتی برای روزهای بدون شارژ، اندازه گیری می کند؟ اکثر ساعت های هوشمند از تکنیکی به نام فوتوپلتیسموگرافی استفاده می کنند. اساساً از نور برای ثبت تغییرات در حجم رگ های خونی شما استفاده می کند. اکثر ساعت‌های هوشمند با یک LED سبز و یک آشکارساز نوری این کار را انجام می‌دهند.
گالری عکس
نور سبز پوست، بافت و رگ‌های خونی زیرین را روشن می‌کند، در حالی که یک آشکارساز نوری تغییرات جزئی در نور بازتاب‌شده را اندازه‌گیری می‌کند. همانطور که رگ های خونی منبسط می شوند و با خون پر می شوند، نور سبز بیشتری جذب می کنند. همانطور که آنها کوچک می شوند، نور سبز بیشتری را منعکس می کنند. این نوسانات موجی به نام فتوپلتیسموگرام (PPG) ایجاد می کند که اوج و پایین آن نشان دهنده ضربان قلب است. نور سبز به این دلیل استفاده می شود که به عمق پوست به اندازه نور قرمز و مادون قرمز نفوذ نمی کند.
الکتروکاردیوگرافی
استاندارد طلایی برای اندازه گیری غیرتهاجمی قلب، الکتروکاردیوگرام - EKG است. اگرچه EKG پوشیدنی ده ها سال است که وجود داشته است، اما از سال 2018 فقط بر روی ساعت های هوشمند موجود است. EKG با جمع آوری داده ها از طریق الکترودهای متصل به پوست، فعالیت الکتریکی قلب را اندازه گیری می کند. این الکترودها سیگنال های الکتریکی کوچکی از انقباض و آرامش قلب را دریافت می کنند که در سراسر بدن حرکت می کند. در حالی که EKG بیمارستانی معمولاً از 10 الکترود استفاده می کند، دستگاه هایی مانند Google Pixel Watch آنها فقط از دو استفاده می کنند.
گالری عکس
چگونه ردیاب های تناسب اندام میزان اشباع اکسیژن خون را اندازه گیری می کنند
اشباع اکسیژن خون (SpO2020) در اوایل سال XNUMX زمانی که COVID شروع به تسلط بر اخبار کرد، در معرض دید عموم قرار گرفت. از آن زمان، تقریباً هر ساعت هوشمند و ردیاب تناسب اندام، فناوری ضبط آن را ارائه می دهد. اگر چه دانش SpOXNUMX می تواند ارائه دهد informace در مورد سلامتی شما به اندازه دانستن ضربان قلب شما فوراً برای تناسب اندام مفید نیست. همانند ضربان قلب، ردیاب های تناسب اندام از فناوری PPG برای محاسبه SpO2 استفاده می کنند. برای تشخیص این نسبت، ساعت های هوشمند و ردیاب های تناسب اندام یک موج PPG را از دو LED، یکی قرمز و دیگری مادون قرمز تولید می کنند. با مقایسه شدت این دو سیگنال می توان SpO2 را تخمین زد.
گالری عکس
چگونه ردیاب‌های تناسب اندام و پوشیدنی‌ها چربی بدن را اندازه‌گیری می‌کنند
ردیاب های تناسب اندام که چربی بدن را نیز اندازه گیری می کنند، برای اولین بار در حدود سال 2020 ظاهر شدند. ساعت های هوشمند مانند سامسونگ Galaxy Watch5، درصد چربی بدن (و ترکیب کلی بدن) را با استفاده از تکنیکی به نام آنالیز امپدانس بیوالکتریکی (BIA) تخمین بزنید. دستگاه های مچ دستی که از BIA استفاده می کنند جریان الکتریکی را از بازوها می فرستند و اختلاف سیگنال الکتریکی را در دو انتها اندازه گیری می کنند.
گالری عکس
از آنجایی که آب رسانای اصلی الکتریسیته بدن است، BIA اساساً تخمینی (بر اساس قد، وزن و جنسیت شما) از حجم کل آب بدن شما ارائه می دهد. بیشتر آب بدن ما در خون، ماهیچه ها و اندام ها یافت می شود. او ذخایر چربی بسیار کمی دارد. به طور کلی، تقریباً 73 درصد آب در توده بدون چربی بدن ما یافت می شود. با کم کردن این توده بدون چربی از وزن کل بدن، می توانیم درصد چربی بدن را به طور منطقی تخمین بزنیم.
چگونه ردیاب های تناسب اندام دمای پوست را اندازه گیری می کنند
دمای پوست در حال تبدیل شدن به یکی از ویژگی‌های مورد توجه ردیاب‌های تناسب اندام است، به ویژه در میان زنانی که چرخه تخمک‌گذاری خود را دنبال می‌کنند. ردیاب های تناسب اندام با استفاده از دماسنج های مادون قرمز که از ترکیب ترموکوپل و ترمیستور استفاده می کنند، دمای پوست را اندازه گیری می کنند.
گالری عکس
شما می توانید علاقه مند شوید
نحوه شمارش ردیاب‌های تناسب اندام و ساعت‌های هوشمند
گام شماری پایه ای است که صنعت ردیاب تناسب اندام مدرن بر آن بنا شده است. بر خلاف برخی از فناوری‌های دیگری که تاکنون در مورد آن صحبت کرده‌ایم، شمارش گام‌ها بسیار پیش پا افتاده است. تقریباً هر ردیاب تناسب اندام، ساعت هوشمند و تلفن هوشمند دارای یک شتاب‌سنج سه محوره است، یک دستگاه الکتریکی که می‌تواند تغییرات سرعت را هنگام حرکت به سمت بالا و پایین، جلو و عقب، و چپ و راست اندازه‌گیری کند. با تجزیه و تحلیل اوج و فرود داده های شتاب سنج و مقایسه آنها با الگوهای شناخته شده راه رفتن انسان، می توان تعداد گام هایی را که یک فرد برداشته است تقریباً تخمین زد.
مطلب جالبیه.. از خوندنش لذت بردم 👍🏽
چگونه ساعت های هوشمند قند خون را به صورت غیرتهاجمی اندازه گیری می کنند؟ من قبلاً چنین ساعتی را در Aliexpress دیده بودم.