خواب یکی از اجزای اساسی سلامت جسمی و روانی ماست. یکی از مراحلی که منجر به بهبود کیفیت خواب می شود، نظارت بر آن است. تعدادی از اپلیکیشن ها می توانند در این زمینه به شما کمک کنند. بیایید با هم نگاهی به بهترین برنامه های ردیابی خواب در مقاله امروز بیندازیم Galaxy Watch.
شما می توانید علاقه مند شوید
چرخه خواب: Sleep Tracker
Sleep Cycle یک برنامه ردیابی خواب بین پلتفرمی محبوب و اثبات شده توسط کاربر است. علاوه بر عملکرد نظارت بر خواب، به اصطلاح ساعت زنگ دار هوشمند را نیز ارائه می دهد که عملاً بدون درد شما را در لحظه ای که خواب شما سبک ترین است از خواب بیدار می کند. چرخه خواب جزئیات خواب شما را در نمودارهای واضح به شما نشان می دهد، گزینه ضبط صدا در هنگام خواب و موارد دیگر را ارائه می دهد.
گالری عکس
به عنوان بخواب Android
اگر می‌خواهید از یک سازنده داخلی حمایت کنید، می‌توانید برنامه Sleep as را دانلود کنید Android توسط پیتر نالوکا این اپلیکیشن امکان نظارت بر خواب و ارزیابی پارامترهای مربوطه را ارائه می دهد و همچنین می تواند شما را از طریق ساعت زنگ دار به اصطلاح هوشمند یعنی در سبک ترین مرحله خواب بیدار کند. این برنامه همچنین ویژگی های اضافی مانند پیشگیری از خروپف را ارائه می دهد.
گالری عکس
Google Fit
Google Fit همچنین می تواند به شما کمک کند خواب خود را ردیابی کنید. مزیت آن چند عملکردی است - بنابراین می توانید از آن برای نظارت بر فعالیت های تناسب اندام و عملکردهای سلامتی خود نیز استفاده کنید.
ولتوری
اگر عمدتاً به فعالیت قلب خود در هنگام خواب علاقه دارید، می توانید اپلیکیشنی به نام Welltory را امتحان کنید. این ابزاری نیست که در درجه اول برای نظارت بر خواب طراحی شده است، بلکه برنامه ای است که تغییرات ضربان قلب شما را کنترل می کند. اگر شما هم فعال هستید، Welltory می تواند به شما بگوید که در آن روز چه شدت تمرینی را باید انجام دهید. البته تحلیل طول مراحل تک تک خواب و توضیح مربوطه نیز امری بدیهی است.
مانیتور ضربان قلب برای Wear OS
مانیتور HearRate، مانند Welltory که قبلاً ذکر شد، برنامه ای در درجه اول برای نظارت بر خواب نیست، اما اگر ضربان قلب خود را در طول شب نیز کنترل کنید، قطعاً مفید خواهد بود. اندازه گیری دقیق و دقیق ضربان قلب را ارائه می دهد و همه چیز مهم را در جداول و نمودارهای واضح به شما می گوید.
گالری عکس
