بازی های ویدیویی اغلب به عنوان سرگرمی افراد تنبل در نظر گرفته می شوند، اما شهرت آنها در سال های اخیر بهبود یافته است. در حالی که زمانی تصور می شد که آنها رفتارهای ضد اجتماعی را ترویج می کنند و منجر به افزایش جرایم خشونت آمیز در بین نوجوانان می شوند، اکنون فهمیده شده است که آنها در واقع می توانند بسیار مفید باشند. به هر حال، تحقیقات نشان می‌دهد که بازی‌های ویدیویی واقعاً می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت شما داشته باشند. این برای بسیاری از افراد تعجب آور نخواهد بود. به هر حال، وقتی منطقی به آن فکر می‌کنید، نشستن ساعت‌های طولانی در حال انجام بازی‌های ویدیویی باید فوایدی داشته باشد. بنابراین در اینجا 5 دلیل از Сz.depositphotos.com، چرا بازی های ویدیویی برای سلامتی شما مفید هستند:
بازی های ویدیویی می توانند بینایی شما را بهبود بخشند
اولین دلیل مفید بودن بازی های ویدیویی برای سلامتی این است که می توانند بینایی شما را بهبود بخشند. وقتی از بینایی صحبت می کنیم، در واقع در مورد دو چیز متفاوت صحبت می کنیم. اول، ما در مورد حدت بینایی شما صحبت می کنیم - اینکه چقدر چیزها را واضح می بینید. سپس در مورد دقت بینایی شما نیز صحبت می کنیم - یعنی اینکه چقدر در محیط های مختلف، از جمله شرایط نوری مختلف، خوب می بینید. بین این دو چیز ارتباط وجود دارد: شما می توانید با تمرین مهارت های بینایی خود، قدرت بینایی خود را بهبود ببخشید. یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار انجام بازی های ویدیویی است. هر چه بهتر بتوانید ببینید، بهتر می توانید بازی را انجام دهید. بازی های ویدیویی می توانند دید شما را، چه در تاریکی و چه در اتاقی با پرده های کشیده، بهبود بخشند.
بازی های ویدیویی به شما کمک می کند تا عضله، قدرت و انعطاف پذیری بسازید
دلیل دوم اینکه بازی های ویدیویی برای سلامتی شما مفید هستند این است که می توانند به شما در ساخت عضلات، قدرت و انعطاف پذیری کمک کنند. شاید به آن فکر نکرده باشید، اما در واقع از تمام گروه های عضلانی اصلی هنگام بازی های ویدیویی استفاده می کنید. چه از گیم پد، صفحه کلید یا ماوس استفاده کنید، دست ها، بازوها، شانه ها و سینه شما در حرکت هستند. حتی می توانید عضلات خود را کشیده و انعطاف پذیری خود را در حین بازی افزایش دهید. ممکن است هنگام بازی های ویدیویی فکر نکنید که دارید ورزش می کنید، اما در واقع اینطور هستید. این امر مخصوصاً اگر در حال انجام یک بازی ویدیویی فعال مانند فوتبال، بسکتبال یا بیسبال هستید، صادق است.
گالری عکس
بازی های ویدیویی می توانند به کاهش وزن کمک کنند
دلیل سومی که بازی های ویدیویی برای سلامتی شما مفید هستند این است که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. اگرچه ممکن است فکر کنید ساعت ها نشستن در حال انجام بازی های ویدیویی راهی تنبل برای کاهش وزن است، اما در واقع کاملا برعکس است. هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما کربوهیدرات های ماهیچه های شما را تجزیه کرده و آنها را به انرژی تبدیل می کند. اگر از این انرژی استفاده نکنید، بدن شما آن را به صورت چربی ذخیره می کند. بنابراین، هر چه بیشتر ورزش کنید، می توانید وزن بیشتری کم کنید. یکی از بهترین راه های کاهش وزن، ورزش است و بهترین نوع ورزش، ورزش های هوازی است. ورزش هوازی بیش از هر نوع ورزش دیگری کالری می سوزاند. در طول ورزش هوازی، ضربان قلب شما بیشتر از حد معمول است. انجام بازی های ویدیویی ضربان قلب شما را نیز افزایش می دهد. و زمانی که ضربان قلب شما بیشتر باشد، کالری بیشتری می سوزانید. درست مانند ساختن عضلات و انعطاف‌پذیری، انجام بازی‌های ویدیویی بر کل بدن شما کار می‌کند. علاوه بر این، بازی های ویدیویی اغلب رقابتی هستند. این بدان معنی است که شما احتمالاً حرکت می کنید و ضربان قلب خود را حتی بیشتر می کنید. مانند بسیاری از ورزش‌ها، بازی‌های ویدیویی را می‌توان به صورت آنلاین یا با دوستان انجام داد و می‌تواند بی‌نهایت سرگرم‌کننده‌تر از پیاده‌روی به تنهایی باشد.
گالری عکس
بازی‌های ویدیویی می‌توانند راهی عالی برای معاشرت و دوست‌یابی باشند
دلیل چهارمی که چرا بازی های ویدیویی برای سلامتی شما مفید هستند این است که می توانند راهی عالی برای معاشرت و دوست یابی باشند. هنگامی که یک بازی ویدیویی آنلاین انجام می دهید، احتمالاً با بسیاری از بازیکنان دیگر در تماس خواهید بود. از این طریق به راحتی می توانید دوستان پیدا کنید. با این حال، فقط بازی های آنلاین نیستند که می توانید با افراد ملاقات کنید. اگر ورزش‌هایی مانند فوتبال یا گلف انجام می‌دهید، می‌توانید با اطرافیان خود ملاقات کنید و با آنها دوست شوید. هنگامی که بازی های ورزشی انجام می دهید، می توانید با بازیکنان دیگر ارتباط برقرار کنید، بنابراین می توانید به راحتی دوست شوید. پیدا کردن دوستان برای شما خوب است و می تواند سلامت و رفاه شما را بهبود بخشد. بنابراین بازی های ویدیویی برای شما خوب هستند زیرا می توانند به شما اجازه ملاقات و دوستی را بدهند. بازی های ویدیویی را می توان به صورت آنلاین یا حضوری با دوستان انجام داد. این می تواند به شما کمک کند دوستان و معاشرت داشته باشید و همچنین می تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
بازی های ویدیویی می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند
پنجمین دلیلی که بازی های ویدیویی برای سلامتی شما مفید هستند این است که می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. این امر به ویژه در صورتی که بازی های ویدیویی اکشن انجام می دهید صادق است. بازی های ویدئویی اکشن معمولا سرعت بالایی دارند که می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. وقتی یک بازی ویدئویی اکشن انجام می دهید، روی بازی تمرکز می کنید، بنابراین به چیزهای دیگر فکر نمی کنید. این بدان معناست که شما به چیزهایی که باعث استرس یا اضطراب شما می شود فکر نمی کنید. وقتی یک بازی ویدئویی اکشن انجام می‌دهید، از هماهنگی چشم و دست استفاده می‌کنید و این نیز می‌تواند احساس خوبی به شما بدهد.
نتیجه
انجام بازی های ویدیویی فواید زیادی دارد، از جمله بهبود بینایی، کمک به کاهش وزن، کمک به عضله سازی و قدرت، کمک به معاشرت و دوست یابی و کمک به کاهش استرس و اضطراب. از آنجایی که بهترین راه برای سالم ماندن، فعال ماندن است، بازی های ویدیویی می توانند راه خوبی برای تناسب اندام باشند. آنها همچنین می توانند شما را تشویق کنند که بیرون بروید و با افراد دیگر ملاقات کنید. بنابراین زمانی که مرخصی دارید، تمام روز را در خانه ننشینید و بازی های ویدیویی انجام ندهید. بیرون بروید، فعال باشید و کارهایی را انجام دهید که سلامت شما را بهبود می بخشد.
