همانطور که مطمئناً می دانید و به احتمال زیاد خودتان تجربه کرده اید، اگرچه کریسمس به عنوان تعطیلات رفاه و آرامش در نظر گرفته می شود، اما همیشه اینطور نیست. گاهی اوقات ممکن است پر از استرس، مشاجره یا، خدای ناکرده، اضطراب باشند، که نه تنها شگفتی زیر درخت کریسمس، بلکه چند روز بعد را نیز خراب می کند. خوشبختانه، در زمان های شلوغ امروز، تعدادی برنامه کاربردی وجود دارد که به شما کمک می کند تا با این بیماری کنار بیایید و نه تنها جریان افکار را آرام کنید، بلکه رویکرد شما را به چنین دوره پرتلاطمی به طور کلی تغییر می دهد. به همین دلیل است که ما 5 بهترین کمک کننده در برابر استرس را برای شما آماده کرده ایم که به لطف آنها از ناراحتی جلوگیری خواهید کرد و چه کسی می داند، شاید استفاده از آنها بهره وری غیر منتظره را برای شما تضمین کند.
شما می توانید علاقه مند شوید
آرام
احتمالا شناخته شده ترین و شناخته شده ترین اپلیکیشن در این مسیر نرم افزار Calm است. این برنامه دلپذیر و در نگاه اول نامحسوس مراقبه های هدایت شده ای را ارائه می دهد که استرس شما را از بین می برد، به خواب شما کمک می کند و مهمتر از همه، به لطف آنها، قادر خواهید بود بسیار بیشتر از آنچه انتظار داشتید انجام دهید. علاوه بر این، Calm خواب شما، کیفیت و مهمتر از همه فرکانس آن را کنترل می کند. شما خواب آلود، بدخلق و یا فقط در تمام روز دراز نخواهید بود زیرا در مصرف آب نبات زیاده روی کرده اید و نمی خواهید کاری انجام دهید. این مدیتیشن است که به شما کمک می کند جریان افکار را آرام کنید، خاموش کنید و انرژی خود را به جایی که منطقی است هدایت کنید. اگر این روش آرامش برای شما جذاب است، به سراغ آن بروید گوگل بازی و اپلیکیشن را به صورت رایگان نصب کنید.
PACIFICA
از دیگر برنامه های کاربردی محبوب می توان به Pacifica اشاره کرد. البته فاقد مدیتیشن ذکر شده نیست، اما علاوه بر این ابزار، خود رفتار درمانی را نیز ارائه می دهد که به لطف آن می توانید احساسات خود را تشخیص دهید. اگرچه ممکن است این یک دروغ به نظر برسد، اما فریب نخورید. اغلب افراد نمی دانند چگونه با احساسات خود کار کنند و یا بیش از حد آنها را سرکوب می کنند یا برعکس به تکانه های خود بیش از حد آزاد می دهند. در هر صورت، این یک همراه عالی برای آموزش نحوه کار با خشم، ناامیدی یا اضطراب فراگیر است که متاسفانه با توجه به شرایط فعلی اجتناب ناپذیر است. بر گوگل بازی و به Pacifica، با تمدید Sanvello، فرصتی بدهید.
یوگا
هرکسی که تا به حال با روش آرام سازی تماس گرفته است احتمالاً قبلاً در مورد یوگا و تأثیرات آن شنیده است. با این حال، تنها تعداد کمی از افراد جرات دارند از پتانسیل یوگا نهایت استفاده را ببرند یا شاید در دوره هایی ثبت نام کنند که در همه جا پر برکت است. با این حال، وضعیت فعلی اغلب حضور حضوری را غیرممکن می کند، و نکته دیگر نیز جنبه مالی است، زمانی که دوره ها دقیقاً ارزان ترین نیستند و همیشه کیفیت مناسبی ارائه نمی دهند. خوشبختانه اپلیکیشنی به نام Yoga Studio وجود دارد که ضمن ارائه بهترین روش ها برای تمرین یوگا، از سلامت شما مراقبت می کند. لازم نیست نگران باشید، به احتمال زیاد هیچ کس شما را در خانه نخواهد دید و می توانید در آرامش از اثرات مفید آن لذت ببرید. پس هدف گذاری کنید گوگل بازی و یوگا استودیو را امتحان کنید.
رنگ آمیزی بزرگسالان
آیا از کودکی به رنگ آمیزی کتاب علاقه داشتید؟ در مورد امتحان کتاب های رنگ آمیزی برای بزرگسالان چطور؟ اعتراف می کنیم که این ایده ممکن است در ابتدا احمقانه و غیرعملی به نظر برسد، اما به آن فرصت دهید. به هر حال، رنگ آمیزی بهترین شکل درمان است و بی جهت نیست که تعدادی از روان درمانگران مشهور از این روش استفاده می کنند. در هر صورت، رفتن به فروشگاه و خرید چند کتاب رنگ آمیزی کاملاً ایده آل نیست. اولاً، محصول همیشه آنچه را که به دنبال آن هستید ارائه نمی دهد و ثانیاً، اگر کمی احساس ناخوشایندی داشته باشید، کاملاً متوجه خواهیم شد. به همین دلیل است که یک برنامه رنگ آمیزی بزرگسالان وجود دارد که به شما امکان می دهد تصاویر خود را مطابق میل خود رنگ کنید. فقط بازدید کنید گوگل بازی و اپلیکیشن را امتحان کنید
گالری عکس
آرامش ملودی ها
در نهایت، ما چیزی برای دوستداران موسیقی داریم. البته، می‌توانید طیف وسیعی از آهنگ‌های آرامش‌بخش و ملودی‌های آرامش‌بخش را در YouTube یا Spotify پیدا کنید، اما همه آنها نمی‌توانند کاملاً برای شما مناسب باشند. و گزینه مناسب را به شما پیشنهاد دهد. و آن برنامه دقیقا Relax Melodies است، یک میان وعده دلپذیر و شهودی، که به لطف آن می توانید در هر زمان خود را در آهنگ مورد علاقه خود غرق کنید، جریان افکار خود را آرام کنید و فقط استراحت کنید. علاوه بر این، به لطف عملکرد ویژه امواج مغزی، خود اپلیکیشن مناسب ترین ملودی ها را پیدا کرده و آنها را به شما توصیه می کند، یا می توانید به تنهایی موسیقی آرامش بخشی ایجاد کنید. بنابراین اگر موسیقی برای آرام کردن فنجان قهوه شماست، کافیست به آن سر بزنید گوگل بازی و اپلیکیشن را به صورت رایگان دانلود کنید.
شما می توانید علاقه مند شوید
